玩手機的這些習(xí)慣你要注意了，否則“手機肘”“短信脖”將悄然而至！

智能手機已成為了人們生活中不可或缺的物品，不管是在吃飯的時候，還是在行走的時候，不少人的手上總是會拿著手機。不過，當(dāng)這種行為在變成習(xí)慣后，也給人的身體帶來了不少疾病。第一種病癥就是手機肘，這是由于尺骨神經(jīng)因受壓迫所致的癥狀。而長時間以肘彎曲的姿勢玩手機，還會發(fā)生血流減少、炎癥等現(xiàn)象。根據(jù)專家預(yù)測，這類疾病的發(fā)病率正直線上升。

第二是短信拇指，根據(jù)數(shù)據(jù)分析，英國青少年平均每月會發(fā)3339條短信。此外，據(jù)研究結(jié)果表明，英國12-15歲的孩子，每周會有12小時的時間，花費在玩手機以及電子游戲活動上。而這些活動，需要頻繁地使用拇指，所以這將很有可能引發(fā)腱鞘發(fā)炎，進而表現(xiàn)出短信拇指的癥狀。在某種情況下，短信拇指會導(dǎo)致手指長期疼痛并造成永久性損傷。因此為防止患上這種病，發(fā)短信和玩游戲時必須要適度。

第三是短信脖，這個詞是由美國脊椎按摩師所創(chuàng)造的，主要是指經(jīng)常看手機導(dǎo)致的頸部疼痛等。伴隨著智能手機的使用頻率增加，短信脖這種癥狀也在不斷增加。從最新的數(shù)據(jù)來看，美國有87%的青少年擁有手機，而美國成年人則是有92%的人群擁有手機，可見手機的使用率之高。因此，當(dāng)你感到頸部疼痛時，一定要留意是否屬于短信脖的癥狀。

第四是短信爪，它是指人們在玩手機、發(fā)短信的時候，經(jīng)常感到手腕或手部疼痛的癥狀，可能會導(dǎo)致肌腱炎、手腕疼痛以及麻木等。第五是智能手機小指，這是指人們因過度使用手機，出現(xiàn)了小拇指變形的狀況。如今這些現(xiàn)象變得越來越普遍，從手機的發(fā)展趨勢來看，可能還會不斷持續(xù)。總而言之，長時間玩手機對身體的傷害極大，所以大家玩手機一定要適度，玩手機半個小時后，可以起來走走，看看遠(yuǎn)處的風(fēng)景，或者吃一些便利蜂便利店的小零食，喝杯下午茶。